打乒乓球如何培養并形成自己的殺手锏

2019-09-11 閱讀[29]

導讀：“殺手锏”的建立，要重點從進攻性技術、從具有威脅性的角度來考慮，缺乏進攻性和威脅性，也就形成不了“殺手锏”。任何過渡性技術都是為建立“殺手锏”服務的，有了這樣的定位，你練習的重點就會集中到具有實戰技術的考慮上來。......

一，這些技術上的問題，你有嗎？
1.相持能力不強，擺速技術滯后
業余球手上手后，后續動作虛脫，往往出現先上手，但缺乏強有力的跟進技術，致使本來已經主動的有利形勢喪失殆盡，反而淪落為被動的局面。究其原因，一是快攻技術單薄。在形成相持的時候，動作速度跟不上來，只有招架之功，沒有還手的能力。二是步法移動差。有的雖然能頂上幾板，但由于步法的缺陷，一旦對方兩邊扯開，就失去了身體重心，出現了顧此失彼的現象。三是連續進攻缺乏層次性。有的只能在近臺進攻或貼球，當對方加大力量或打開落點時，就沒有了中臺，遠臺的技術保障，攻防轉換的能力較弱，尤其是弧圈技術逐漸普及的情況下，還沒有掌握中，遠臺的相持技術，就更不用談相持中的搏殺能力了。

2.“前三板”技術不硬，進攻線路過于單調
具體表現在上手的技術比較軟弱，弧圈的力度不夠，旋轉不強，形不成威脅，突擊球的質量也不是很高。有時勉強上手，結果由于對方回球的質量很高，自己更加陷于被動。起球的線路比較固定，動作的方向趨勢比較明顯，一般兩條斜線比較多，容易被對方察覺與控制。有的盡管搶攻搶拉的力量比較大，但由于線路過于單調，一旦被對方適應，就前功盡棄。

3.旋轉判斷不準，接發球失誤較多
通過專門訓練過的隊員，在利用和制造旋轉方面的方法較多，尤其是在發球上，利用不同旋轉的發球創造搶攻機會的意識很強。我們看到在比賽中，只要是輪到隊員發球，得分的概率就會增加。業余球手在接發球方面缺乏對旋轉的正確判斷是存在的主要問題，即使是有了判斷，但由于接發球的手段和方法少，技術單調，或沒有掌握正確的接發球的方法，直接失誤或給對方造成進攻機會的現象屢屢發生。

如果您有上述問題的話，不要擔心，兩個方法可以解決。

打乒乓球如何培養并形成自己的殺手锏圖1

二，加強快攻技術的練習比重，形成強有力的技術支撐體系
任何打法都離不開快攻技術，快攻技術基礎不僅是取勝的關鍵因素，也是決定因素。快攻技術的種類較多，但核心技術還是集中在正手技術上，比如正手攻球(含近臺，中臺，遠臺)，正手扣殺，正手突擊，正手快帶，正手快點，正手拉攻(拉上旋，不是指弧圈球)，放高球與殺高球等。因此，我們在練習時要堅持以正手技術為主，以正手技術為龍頭，帶動反手技術和其它技術的提高。只有夯實了快攻技術，我們才能在相持中站穩腳跟，在擺速中贏得先機。

如此復雜而繁多的快攻技術，作為業余球手，何時才能掌握？任何事物都有主要矛盾和次要矛盾之分，只要我們從乒乓球運動的客觀規律出發，從相持的特定狀態出發，我們就可以提煉出相持狀況下最重要的技術作為我們的練習重點，用這些重點技術又來帶動其它技術的練習。

三，錘煉和磨礪“殺手锏”，形成強有力的主要得分手段
“殺手锏”是克敵制勝的法寶，是一個球手優勢技術的集中體現，也是比賽中得分的主要技術手段。我們常說要建立起自己的技術風格和打法特點，而“殺手锏”就是這種風格和特點的代表。

什么是“殺手锏”，怎么樣才能形成自己的“殺手锏”呢？

具備這樣兩個條件:
一是你的技術中已經具有了某種明顯的優勢技術，并且成為了你的主要得分手段；
二是你又能夠充分的主動的利用這樣的手段。

那么，我們就可以說，你具備了自己的“殺手锏”。什么樣的技術可以成為“殺手锏”呢？

任何技術或手段只要它具有了明顯的得分優勢，就可以界定為“殺手锏”。

“殺手锏”的培養和形成應該遵循以下兩個原則。

打乒乓球如何培養并形成自己的殺手锏圖2

1.必須從實際出發
要明確在自己現有的技術體系中，哪些是自己的強項，那些是自己的弱項，圍繞強項，怎么樣組織起技術的有效鏈接，還要解決一些或重點解決哪些相關技術上的問題，這樣，你練習的目的就會進一步明確，動力也就會越大，練習的效果也就會越好。需要強調的是，“殺手锏”的建立，要重點從進攻性技術，從具有威脅性的角度來考慮，缺乏進攻性和威脅性，也就形成不了“殺手锏”。任何過渡性技術都是為建立“殺手锏”服務的，有了這樣的定位，你練習的重點就會集中到具有實戰技術的考慮上來。

2.必須從打法特點出發
“殺手锏”的形成和建立與打法有必然的聯系，我們“殺手锏”的建立就要圍繞主要的技術層面來進行，快攻結合弧圈打法，攻球和推擋是主要技術，拉球等則是輔助技術；弧圈結合快攻打法，拉弧圈和攻球是主要技術，其它如推擋(快撥)等則是輔助技術。可以看出，各種打法的主要技術是有區別的，但是，你所要建立起來的“殺手锏”的主要技術上與你打法的主要技術應該要吻合，它們之間并不矛盾。但是也不排除個別球友在某項技術上形成的獨特優勢。

我們對于“殺手锏”的理解，可以建立在技術手段上，也可以建立在單項技術上。怎么樣理解技術手段，技術手段是建立在結合技術之上，通過多種技術的配合，以及戰術的配套來實現的。當然，它實質上還是以優勢的單項技術為基礎的。這就告訴我們，臨場我們所確定的基本戰術，賽中我們進行的戰術調整，以及應變和自變的基本策略，都是從發揮自己的優勢出發的。因此，我們在練習中，除了把基礎技術，主要技術的基礎打好外，還要研究一下自己的特長技術，確定自己的主攻方向，培養和形成自己的優勢技術，力圖建立起自己的“殺手锏”。