截擊球該怎樣練習,該注意哪些要點

2020-02-10 閱讀[154]

導讀：你在截擊時，一定要記住，你的球拍一定是由后上向前下移動，而且拍面與地面成45°左右的角度進行有效的截擊。這樣的截擊方式不僅可以給你的球很好的下旋，而且回球力量由你決定，既可以卸力也可以加力，讓對手難以回擊。......

初級網球愛好者總說，網前截擊真的好難，來球的速度很快，而且來球方向還變化多端，每次截擊，球不是飛了就是下網，好不容易截中了一個，球還緩慢地落在對手的手中，讓對手一拍子拍死了。

對于截擊球，確實是網球技術中的一個難點，就連職業選手也并不是都能將截擊球做得很好。那么截擊球到底應該怎樣練習呢？應該注意哪些要點呢？

1.截擊時的握拍
這里講的握拍并不是想要強調你到底是應該用大陸式握拍還是應該用東方式握拍，而是想強調，你在握拍的時候，你的持拍手手指的固定形狀。

觀察職業選手你可以很容易發現，他們在截擊的時候，手并不是像握菜刀一樣死死的拿著球拍柄，而是他們的食指和中指形成一個“扣扳機”的形狀，手指不用抓的很緊，而是手腕固定，與球拍形成一個V形結構。

截擊球該怎樣練習,該注意哪些要點圖1

這樣握拍不僅緩解了你的持拍手在擊球時的緊張感，而且還增加了你擊球的穩定性。

可以試想，當你的食指和中指并攏握拍的時候，你在擊球時，要想讓球拍穩定，你肯定是緊緊的抓住拍柄；而當你將食指和中指分開呈扣扳機狀時，你的食指和中指就變成了支架一般，固定了整個球拍的穩定性，而不需要你整個手來發力握緊。

2.截擊時的拍面角度
大多數人肯定想的是，靠近球網，拍面直立直接將球擋過去即可。如果你真這樣想，那就大錯特錯了。

試想一下，如果你真的將球“擋”過去，那你的回球肯定無法很好的控制方向，而且你的回球力量完全取決于對手的來球力量，你的球要不然很軟的落在對手的手中，要么就擋出了界外，還有可能沒有過網。

你在截擊時，一定要記住，你的球拍一定是由后上向前下移動，而且拍面與地面成45°左右的角度進行有效的截擊。這樣的截擊方式不僅可以給你的球很好的下旋，而且回球力量由你決定，既可以卸力也可以加力，讓對手難以回擊。

截擊球該怎樣練習,該注意哪些要點圖2

3.非持拍手動作
在截擊的時候，非持拍手的作用也是非常非常重要的。好多初學者在截擊的時候，他的非持拍手就放在自己身體的同側，要么就放在身體的前側，這樣的動作都是不正確的。

你在截擊時，本來你的重心就是向前的，而你的非持拍手竟然還在前方放著，這怎么能保持你身體的穩定性？所以一定要記得，當你在截擊時，你的非持拍手一定要向后打開，來平衡你整個身體的重心，你可以想象大鵬展翅，只有雙臂都打開，你的身體才能平衡，你的擊球才能穩定。