弧圈球步伐練習有哪些注意事項

2020-03-28 閱讀[41]

導讀：步伐在乒乓球實戰中是最容易被忽視的一項基本功，但這項基本功對于提高乒乓球實戰能力是最為重要的技術之一，技術的掌握程度如何，就必須要把正確的動作先糾正。只有這樣才會更好地把握好乒乓球弧圈球技術，所以必須從步伐上開始著手改正過來。......

1，預判性:人的反應速度是有限的，而對于高速的乒乓球運動而言，在比賽中更注重于對于球的預判。在乒乓球比賽中，一定要培養乒乓球路線判斷的好習慣，當判斷完畢根據自己所在位置與球的落點，采用適合的步伐到達適合的擊球位置。

2，穩定性:在武術中下盤功夫一定要穩，乒乓球運動也是如此，即便有凌波微步的步伐，如果在擊球時雙腳無法扎穩，回球的質量也不會很高。當采用預判并采用合適步伐到達合適擊球位置時，一定要注意身體的穩定，盡量在擊球的瞬間不要使身體有重心左右的移動。

弧圈球步伐練習有哪些注意事項

3，重心的順勢移動:當根據來球調整好身體的重心位置后，然后按照蹬腿扭腰收小臂的發力機制予以回球，此時重心也會順勢前移。在擊球過程中一定要感覺腿使得上勁，如果感覺腿使不上力，無法給腰一個良好的支撐，速度再快也無法打出高質量的回球。

總之，步伐在乒乓球實戰中是最容易被忽視的一項基本功，但這項基本功對于提高乒乓球實戰能力是最為重要的技術之一，所以平時要多加練習。

技術的掌握程度如何，就必須要把正確的動作先糾正。只有這樣才會更好地把握好乒乓球弧圈球技術，所以必須從步伐上開始著手改正過來。