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淺談臺內進攻技術之翻挑[經驗總結]

2019-07-30 閱讀[103]

導讀：首先就是上步，判斷好來球，迅速取位，右腳快速伸入臺下，一般都是上步后，胸口正對來球，離球近些，翻挑的命中率會更高。右腳一般會落在來球落點偏右的地方。

近些年來，張繼科，樊振東的稱雄乒壇的霸王擰技術，早已不是什么秘密了，網站上，也是各種教學層出不窮。我也曾苦下功夫，練習了一段時間，也算小有所成，一度讓球友們羨慕不已。

我練習擰拉，純屬為學生動作示范的需要，真正的作用，還需實戰來檢驗。下面就介紹下我實戰擰拉的心得。先說適用球友，主要是那些發球變化不多，多以短下旋為主的球友。那些發球變化多的球友，限于自己判斷能力問題，擰拉技術基本不用，因為它對判斷，腳步要求較高，偶爾出個機會，可以擰，也因腳步太慢而改用劈長或擺短。

我的腕力算是不錯的，只要擰上，還算是有一定質量的，偶爾擰幾次，可能會直接得分，但時間長了，大家熟悉了，對方還是能輕松借力把球防回來。再接下來需要的就是反手連續，正反手轉換了。

另外，擰拉臺內球要想穩定，身體要入臺，相比搓球入臺更多，一般手腕都內屈到身體位置，也基本是轉到了最大限度，擰完后，要馬上根據球相應后退，進入相持。這一上一退，說來簡單，練起就不容易了，實戰中用就更是了。

淺談臺內進攻技術之翻挑[經驗總結]

擰拉不適合我，那臺內反手位的球只能去被動搓了嗎？答案當然不是，我隨后又練習了翻挑，上有擰拉的底子，翻挑太容易了，我發現即使腳步差點，翻挑的成功率明顯好于擰拉，雖然犧牲了一定的出球質量，但是換來的是穩定性，這對業余來說太重要了。挑完之后的退步相持，也比擰拉更順暢，接下來，我就簡單介紹下橫拍反手臺內翻挑的動作要領。

首先就是上步，判斷好來球，迅速取位，右腳快速伸入臺下，一般都是上步后，胸口正對來球，離球近些，翻挑的命中率會更高。右腳一般會落在來球落點偏右的地方。

引拍，就不像擰拉手腕內屈幅度那么大，而是拍頭自然下垂，比來球要低些。有種架著胳膊的感覺，這樣更便于固定好肘步，便于小臂瞬間甩動發力，小臂快速外旋帶動手腕快速翻轉。給予球適當的摩擦。

乒乓球技術太多了，每項都練好不現實，我們業余球友更是，所練技術要融入到自己的技術體系中，形成一定的套路，或者是技術風格，這才是關鍵，不要盲目練這練那，結果，一綜合，往往是顧此失彼。練得多了，技術水平反而下降了，這樣球友還真存在。