乒乓球天天練,就是進步不了是什么原因

2019-09-26 閱讀[217]

導讀：場下還要多跟高手、球友交流、分心各自的心得，這個過程中不知不覺你的乒乓球水平就提高了。乒乓球進步是一個過程，是不能急于求成，需要不斷累積經驗，提高自身基本功，多出去比賽，多總結，多分析。

很多球友天天都想著進步，但是時間過去，球技還是那樣原地踏步，除了球感好了很多之外，比賽就是贏不了多少球，天天打，天天練，總感覺自己時間花了，也理解乒乓球了，為什么就是進步不了呢？

1.想快速進步，但是就是不行。乒乓球是一個很講究圈子的運動，如果你圈子都是高手，你天天跟他們泡在一起，必定會進步快很快，但是如果是一群水平相當的球友們，然而水平就會停留在水平線上，上不去，雖然時間花上了，但是效果不明顯，這就是乒乓球的獨特之處，業余選手想進步，就必須尋找比你厲害的人跟你練球，比賽。

2.進步源泉來源于各種基本功。乒乓球是一個非常難的運動，不僅有落點，旋轉，力量，速度等等變化，還需要具備相應的基本功，那么基本功都有哪些呢？是不是定點弧圈，定點正手攻球很漂亮，很爆就夠了呢？

其實不然，很多人都死在這幾個定點練習上，練球漂亮，一比賽打起來就輸得一塌糊涂，因為對基本功概念理解不透，基本功包括:發球，接發球，正手加轉，正手前沖，反手撥球，劈長，擺短，擰拉等等，所以想進步，就必須把上面的基本功練好，再結合組合球，那么水平就跟上來了。

乒乓球天天練,就是進步不了是什么原因

3.想進步，就得多跟怪選手，野球高手黨多打。乒乓球的節奏適應很重要，如果你平時打習慣了弧圈，快速的節奏，突然遇到一些長膠，一些不拋球，一些超級鐵搓黨，就會滿地找球，最后還怪別人不正規，其實就應該對跟這些怪選手打，特別是怪膠，越不正規越跟他們多打，直到你把他們KO掉了，你就不會說他們是怪選手了。

還有那些說人家遮擋發球，發球違規的人，我覺得如果對手有這種水平跟你打，你是幸運的，身邊有這群發球高手們，因為他們會在不知不覺令你接發球技術提高，自己發球技術也提高。為什么你要說人家遮擋，不拋球，說白你還是打不過人家，所以不要找借口，不要埋怨對手什么什么的，擊倒他們的時候，他們所謂的怪，違規就不是事了。

4.如何不知不覺的進步？乒乓球是一個雙向運動，既有進攻，又有防守，如果你肯花時間付出去給別人當陪練，給自己高好幾分的球友當陪練，你只要防，讓他們對進攻，多練球，那么不知不覺你就會對自己的防守有要求，你也會不斷的提高自己的防御能力及控球能力，時間長了，你的球也漲了。

我試過經常給專業隊當陪練一段時間，就防不攻(因為受傷了，只能防)，出去打比賽，業余的一哥全部給我防死，因為他們拉的弧圈我不知不覺覺得非常慢，他們打不穿我了。所以陪練也是一種進步。

5.想進步就要多交流，多總結。乒乓球是群體運動，也是為什么會上癮的運動的原因，就是因為有談不完的球，談不完的技術分享，談不完的比賽經驗。每次比賽過來自己都要總結自己輸球的原因，然后回去做好筆記，把自己短處補上。

如為什么發球對方老起板，我那么被動呢，明知道他上手那么強，還老發人家反手位置長球呢，是因為你平時根本就沒練發正手短球，這就是總結，你發短球熟練了，自然比賽的水平也上來了；

場下還要多跟高手，球友交流，分心各自的心得，這個過程中不知不覺你的乒乓球水平就提高了。乒乓球進步是一個過程，是不能急于求成，需要不斷累積經驗，提高自身基本功，多出去比賽，多總結，多分析。