如何在實戰(zhàn)中提高挑打命中率

2019-09-22 閱讀[76]

導讀：要想提高挑打的命中率，步伐的移動是非常關鍵的，這也是我們很多愛好者往往忽略的一件事情，平時練習只注重手上的動作，而忽略步伐，在擊球前右腳上步插到臺下，在這之前左腳需要先做一個墊步，讓身體啟動，這樣右腳可以根據來球的位置上步。......

首先挑打按處理球的方式來分可以分為出手集中的暴挑和以控制為主的翻挑；暴挑雖然難度大，但在比賽中尤其是關鍵球上給對方的壓力更大，更能夠直接得分；而翻挑控制難度較大，威脅性小，并且不容易主動得分，所以我們在練習挑打的時候要以出手集中的暴挑為主。

要想提高挑打的命中率，步伐的移動是非常關鍵的，這也是我們很多愛好者往往忽略的一件事情，平時練習只注重手上的動作，而忽略步伐，在擊球前右腳上步插到臺下，在這之前左腳需要先做一個墊步，讓身體啟動，這樣右腳可以根據來球的位置上步。很多業(yè)余愛好者喜歡直接右腳上步，這樣邁步的幅度比較大，不利于正確的移動到擊球位置，影響擊球質量，擊球的還原和后續(xù)的銜接都不夠流暢，這樣挑打的威脅性和命中率都會有所影響。

如何在實戰(zhàn)中提高挑打命中率

挑打的擊球點在高點期擊球是最佳的，高點期擊球對對方的壓迫感是最強烈的，要想搶到最高點擊球，我們前面說的步伐的調整一定要到位，這也是我們很多愛好者做的不足的對方，錯過最高點擊球，挑打的穩(wěn)定性就會下降。

挑打時的動作要干脆利落，擊球的時的爆發(fā)力要集中，主要是靠手指的發(fā)力，在擊球的時手腕手指要相對放松，并且手臂不要過大的引拍，我們很多愛好者在擊球時習慣性的往后引拍，這樣發(fā)力的集中性不足，也很容易錯過最佳的擊球時間。

最后還有注意在練習挑打時，挑打后的步伐和動作還原非常重要，挑打后不論是正手進攻還是反手進攻，都要先步伐還原在進行下一步的步伐移動，這樣的技術銜接更加流暢。