如何挑打出高質(zhì)量的球,發(fā)力是核心

2019-11-29 閱讀[131]

導(dǎo)讀：挑打的動(dòng)作并不難，真正難的是挑打的“質(zhì)量”。最常見(jiàn)的情況是：自己挑打過(guò)去的球速度慢，沒(méi)質(zhì)量，被對(duì)手打回頭球，這個(gè)時(shí)候因?yàn)樽约荷喜綋屛唬€沒(méi)有及時(shí)撤回去，也就是說(shuō)身體還在臺(tái)內(nèi)，結(jié)果被回頭球給“頂”住了。所以這種沒(méi)質(zhì)量的挑打，純粹就是“搬起石頭砸自己的腳”。......

處理臺(tái)內(nèi)球的技術(shù)，無(wú)外乎挑打，搓球(擺短居多)，擰拉等。如何挑打出高質(zhì)量的球？首先說(shuō)一下挑打的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu):當(dāng)判斷來(lái)球是短球，立刻上步搶位，肩部下沉，手腕放松，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)調(diào)整拍型進(jìn)行“挑打”。要說(shuō)挑打的動(dòng)作結(jié)構(gòu)本身，并不復(fù)雜。

挑打的動(dòng)作并不難，真正難的是挑打的“質(zhì)量”。最常見(jiàn)的情況是:自己挑打過(guò)去的球速度慢，沒(méi)質(zhì)量，被對(duì)手打回頭球，這個(gè)時(shí)候因?yàn)樽约荷喜綋屛唬€沒(méi)有及時(shí)撤回去，也就是說(shuō)身體還在臺(tái)內(nèi)，結(jié)果被回頭球給“頂”住了。所以這種沒(méi)質(zhì)量的挑打，純粹就是“搬起石頭砸自己的腳”。

造成這種局面的“原因”，教學(xué)視頻，文章中好像談得不多，下面我就結(jié)合自己的實(shí)踐來(lái)談?wù)劇Ｎ易约簩?duì)挑打的看法也是逐步從實(shí)踐中得來(lái)的。我的球友中有一位老同志，直板正膠左推右攻打法，正兒八經(jīng)的專(zhuān)業(yè)出身，當(dāng)年體校畢業(yè)后參加了省體工隊(duì)選拔。和他相比，我就顯得太業(yè)余，小時(shí)侯跟教練學(xué)的東西早忘了，很多東西都是重拾球拍之后靠自己去領(lǐng)悟的。

如何挑打出高質(zhì)量的球,發(fā)力是核心圖1

但是，我自己領(lǐng)悟的很多東西卻是和他打球時(shí)得來(lái)的，包括挑打(小時(shí)候?qū)W球，因?yàn)閭€(gè)子小夠不著，所以沒(méi)學(xué)過(guò)這項(xiàng)技術(shù))。原先我們打球時(shí)，他發(fā)出臺(tái)長(zhǎng)球居多，但是我的套路是:只要出臺(tái)，我就拉你。結(jié)果，一度他被搞得很被動(dòng)。后來(lái)，他調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，以發(fā)短球，擺短居多，結(jié)果反過(guò)來(lái)又一度搞得我自己很被動(dòng)。

主要原因就是我能把挑打動(dòng)作做出來(lái)，但是因?yàn)橘|(zhì)量不高，常常出現(xiàn)上面所說(shuō)的那種被“頂”住的情況。如何能提高挑打質(zhì)量，讓挑打出去的球速度快，更有威脅，就是我要琢磨的了。但是看一些教學(xué)視頻也沒(méi)啥結(jié)果，還是回過(guò)頭來(lái)自己用多球嘗試。不過(guò)好在這個(gè)時(shí)候平時(shí)對(duì)于乒乓球的理論積累起作用了(我一直認(rèn)為乒乓球是一項(xiàng)技巧運(yùn)動(dòng)，蠻干是不行了，一定要多動(dòng)腦筋，不管是練球還是比賽)。

因?yàn)楦鶕?jù)我個(gè)人體會(huì)，越是遠(yuǎn)臺(tái)球，越是需要身體遠(yuǎn)端的發(fā)力，越是近臺(tái)球，越是需要身體近端發(fā)力。這個(gè)遠(yuǎn)端和近端是以擊球點(diǎn)來(lái)衡量的，比如手指，手腕屬于近端，腰腿屬于遠(yuǎn)端。通過(guò)自己的實(shí)踐并總結(jié)，我的結(jié)論是:挑打的發(fā)力是“手指由觸球前的放松到觸球瞬間的突然發(fā)力”。

而之所以很多人挑打質(zhì)量不高，往往是發(fā)力部位不對(duì)，比如想依靠手臂發(fā)力，往往會(huì)造成身體緊張，尤其是肩部緊張。而此前我過(guò)多依靠手腕發(fā)力，即手腕由觸球前的放松到觸球瞬間的突然發(fā)力。但這種做法同樣感覺(jué)“力量”不夠。而自從我調(diào)整發(fā)力之后，挑打質(zhì)量馬上得到改觀，在處理短球時(shí)再也不像原先那么被動(dòng)。

如何挑打出高質(zhì)量的球,發(fā)力是核心圖2

記住:手指由觸球前的放松到觸球瞬間的突然發(fā)力。就是這么簡(jiǎn)單。最后，捎帶說(shuō)一下臺(tái)內(nèi)球的幾項(xiàng)處理技術(shù)應(yīng)用。挑打可以針對(duì)上旋，側(cè)旋，下旋，你要做的只是根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)調(diào)整拍型而已。如果是非常轉(zhuǎn)的下旋球，不是說(shuō)不可以挑打，但是難度就很大了，建議以擺短來(lái)處理較好。至于擰拉臺(tái)內(nèi)球，這個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)就相對(duì)更復(fù)雜，處理不好，你的回球基本就是菜球，找打的。

就我個(gè)人體會(huì)，臺(tái)內(nèi)擰拉，不光對(duì)手指爆發(fā)力要求很高，對(duì)于手腕，腰腹的發(fā)力也有很高要求。當(dāng)然，也許跟我對(duì)于這項(xiàng)技術(shù)掌握不好，用得不多有關(guān)。