上步挑打是乒乓球技術中，非常不錯的接發球技術，是在接短球時非常出其不意的技術。



上步挑打重心
陳夢在接正手短球時，左腳先墊一步，他的作用在于左腳用力蹬地，將身體推向正手臺內，重心從左腳交到右腳，右腳上步取位準確后，要在臺下踩實后再擊球，輔助收不完成輕挑動作。

上步挑打引拍
陳夢在引拍時，身體重心抬高，右肩深入臺內，持拍手在臺內引拍，主要是運用手腕來調整板型，在圖中，我們看到陳夢的板型“亮”開，準備擊來球的中后部。

上步挑打揮拍
揮拍的幅度需要根據發球方的來球的旋轉來進行調整上步挑打擊球時機擊球最好趕在來球彈起的最高點，利用手腕的瞬間變化調整拍型，擊球的中部位置。

上步挑打步伐
運動員在比賽中，處理正手短球都是使用“兩上步”的接發球步伐，在處理正手短球的過程中，有些球質需要一次啟動，即“一步上”就可以接到球，例如你很熟悉對方發球的線路，旋轉和落點，或者對方發球出現失誤等，但是當運動員不能一下判斷清楚對方來球的情況下，“兩步上”的步伐就顯得至關重要，這個步法的優點在于可以提高接發球的穩定性，增強接發球回球的質量，對于高水平運動員來講，“兩步上”步伐是專業運動員必須掌握的步伐技巧。

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