相持中的中近臺拉球技術要領[乒乓必修課]

2020-04-24 閱讀[108]

導讀：在相持中是拉上旋球，要注意拉上旋球和下旋球的板型及引拍的變化，拉上旋球引拍位置不要太底，在上升期或高點期擊球，板型前傾，摩擦方向向前的多一些。當用正手拉下旋球進入相持時，引拍位置要低一下，重心下降，從下后方揮拍擊球，在下降期擊球，板型要稍微前傾，摩擦方向向上的多一些。......

現在的乒乓球對抗中更多的是相持得分，前三板的優勢有所下降，相持中主要依靠步伐的移動和正反手的銜接，而正手技術中的正手拉球絕對是每個打乒乓球人的必修課。

正手拉球是一個廣泛的概念，在發球搶攻和側身搶攻的技術里也會用到正手拉球技術，今天我說的正手拉球主要是在相持中的中近臺拉球，相比于搶攻中的拉球相持中的拉球以穩定性和連續性為主。

正手拉球站位時，兩腳間距略比肩寬，兩腿彎曲，上身前傾，重心降低，擊球前執拍手一側肩部略低，前臂自然抬起，向后橫向轉腰，靠轉腰帶動手臂實現引拍。

相持中的中近臺拉球技術要領[乒乓必修課]

擊球前身體重心從執拍手一側腳向另一側腳轉移，身體前傾要和擊球的方向一致，腰部發力，用腰帶動大臂轉動，把力量傳遞到前臂，在擊球的瞬間收縮前臂，拍型垂直或稍前傾，擊球點在來球的中上部。

在相持中是拉上旋球，要注意拉上旋球和下旋球的板型及引拍的變化，拉上旋球引拍位置不要太底，在上升期或高點期擊球，板型前傾，摩擦方向向前的多一些。

當用正手拉下旋球進入相持時，引拍位置要低一下，重心下降，從下后方揮拍擊球，在下降期擊球，板型要稍微前傾，摩擦方向向上的多一些。

要想拉出高質量的球必須注意重心的交換，重心迎前的方向要和擊球的方向一致，要用腰控制大臂，是腰上發力，而不是用手臂發力。

擊球瞬間必須快速收縮前臂，前臂收縮的速度越快，發出的力量就越大，我們很多球友都是勻速揮拍發力，這樣出球質量就不高，一定要在擊球前的一小段距離內瞬間發力，才能拉出質量；擊球點必須保持在執拍手一側身體前方，擊球點離身體越近越容易控制球。