苦練乒乓球也得講究技巧[經驗分享]

2019-06-30 閱讀[61]

導讀：一般來說，基本功好的，都是依靠“練”來提高的。而業余高手中很多確是天生的球感好，也就是“天才”類型的。所以，比賽中尤其是兩個人第一次交手的情況，往往是依靠”練“的人比依靠“手感”的人進入狀態比較慢，適應能力比較差，其實兩個人的水平差不多，當這些時候往往是那些有“天分”的人贏得比賽的幾率大的多。......

很多乒乓球的忠實癡迷者，每天都在訓練打乒乓球，勤懇的苦練，其實乒乓球訓練除了刻苦練習還可以有技巧可講的呢，科學的訓練更能有效的提高乒乓球技術，下面和大家分享乒乓球訓練的幾點建議，希望對球友們有所幫助。

1，技術談不上全面，但不應該有明顯的漏洞。比如說某人，正手攻，反手推，搓球，發球，相持中發力，變線等都練的相當不錯，可就是正手短球太差，到正短的球不是冒高就是直接失誤，所以有了這個軟肋被高手發現了就會專盯住你的弱點不放，自己就很難擺脫了。再比如有人進攻還比較有威脅，可就是防守不行。人家別起板，只要一上手就防不住，一板就死。等等。

2，練球時的對手打法比較單一，比較熟悉，遇到不熟悉的類型就不會打了。比如，打反膠很好，一遇到生，長，防弧，等特殊膠皮，就不會打了。打右手很有心得，遇到左手就犯怵。打速度快的沒問題，遇到削球的就發揮不出來等等。

3，一般來說，基本功好的，都是依靠“練”來提高的。而業余高手中很多確是天生的球感好，也就是“天才”類型的。所以，比賽中尤其是兩個人第一次交手的情況，往往是依靠”練“的人比依靠“手感”的人進入狀態比較慢，適應能力比較差，其實兩個人的水平差不多，當這些時候往往是那些有“天分”的人贏得比賽的幾率大的多。正所謂有些人的球路就是“殺生”。這實際上反映了一種對比賽的“調節”能力。這種調節能力不僅僅是表現為當遇到球路較“克”的選手時手上對球的調整，也包括了對運用技術節奏和比賽進程的掌控。

苦練乒乓球也得講究技巧[經驗分享]

4，練習中已經形成了一種單一的慣性。比賽中的線路過于死板，形不成靈活的技戰術。比如，拉斜線就是拉斜線，不懂得晃拉直線。(不是不會，是練習中已經形成了習慣)。扣殺斜線就是斜線不懂得打滑板。搓下旋就是很轉的下旋不會有意識的搓不轉后搶攻等等。所以有些球即使打的很有質量，可對手有準備，威脅也就相應減小了。

5，前三板不行。業余比賽，說白了比的就是前三板，你基本功再好進入不了相持，就已經失分了，或者根本就沒有你發揮的機會。總是動不動就莫名其妙的吃發球，或著關鍵時候老自殺，這比賽就沒法打了。

6，打關鍵分的能力不行。很多比賽都是這樣本來領先了，都到賽點了，可是就是贏不了。讓人看著都著急。什么原因，缺乏關鍵分得分的能力。也就是說缺少“殺手锏”，缺少一錘定音的殺板，在這里“殺傷力才是硬道理”。

7，心理因素的影響很重要的。比如，有人平時練球練的可好了，就是一打比賽就緊張。身體也硬了，反應也慢了，步伐也沒了，總之整個人都不象平時的樣子了。再比如，好不容易打出了一個很精彩的“出彩球”，可卻不能以此為契機調動自己的狀態，連續得分。反而，緊接著就莫名其妙的出現低級的失誤，機會球老打不上，這樣好不容易得了一分，很輕易的又送對手一分，會令自己的士氣大受打擊。什么原因呢？沒別的，是“心里產生了某種想法”的原因。