淺談業(yè)余乒乓球訓(xùn)練中的點(diǎn),線,面[經(jīng)驗(yàn)分享]

2019-09-30 閱讀[56]

導(dǎo)讀：如何保證擊球的準(zhǔn)確性，也就是怎樣把握好擊球點(diǎn)、線和面的關(guān)系。只有通過不斷增加來回?fù)羟虻募∪庥洃洠业胶侠淼狞c(diǎn)、線、面，才能使擊球的質(zhì)量有所提高。

在業(yè)余乒乓球訓(xùn)練中，復(fù)雜技術(shù)和細(xì)致手法的綜合素質(zhì)是是短時(shí)間內(nèi)比較難培養(yǎng)的過程。當(dāng)正，反手的動(dòng)作姿勢(shì)在經(jīng)過二至四年的基本功練習(xí)而形成習(xí)慣的動(dòng)力定型后，這時(shí)候，基本功的練習(xí)就成了每次打球時(shí)的輔助手感訓(xùn)練，而接下來所需要鞏固和加深的技術(shù)籠統(tǒng)來說，大致就是三個(gè)字:點(diǎn)，線，面。

點(diǎn):指的是對(duì)方來球落臺(tái)后彈起的過程中，所處的每一個(gè)點(diǎn)。
線:是指對(duì)方來球從著臺(tái)后所制造的弧線。
面:就是指球拍面。

在數(shù)不清的練球過程中，所有的失誤都不外乎兩點(diǎn):擊球的出臺(tái)和下網(wǎng)，當(dāng)然，這是廢話。(漏球除外。)這就要求在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，最大限度減少這兩條失誤形成的原因。盡量練習(xí)用固定擊球點(diǎn)，固定線路和球拍前傾不同的角度去擊球，形成肌肉記憶至條件反射，力求做到擊球時(shí)點(diǎn)，線，面的完美協(xié)調(diào)。最大限度保證擊球的合理性和準(zhǔn)確度。

淺談業(yè)余乒乓球訓(xùn)練中的點(diǎn),線,面[經(jīng)驗(yàn)分享]圖1

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擊球點(diǎn)，通俗的說法大致包括上升前期，中期，后期。高點(diǎn)期。下降前期，下降中期，下降后期。而在前期和中期這段距離又很細(xì)微的分了很多點(diǎn)。我們不可能在零點(diǎn)幾幾秒的時(shí)間內(nèi)去分析某個(gè)點(diǎn)，只能做到上面所說的幾個(gè)時(shí)期。

在擊球時(shí)，必須使球拍準(zhǔn)確無(wú)誤的對(duì)上來球點(diǎn)，才能保證球拍撞擊或是摩擦球。有很多時(shí)候，擊球失誤就是因?yàn)閾羟螯c(diǎn)過早或是過晚造成的。找準(zhǔn)每種球的合理進(jìn)攻點(diǎn)，直到練到手熟至隨手而來，一擊就準(zhǔn)。那么這個(gè)點(diǎn)，就是你在比賽中對(duì)于某種球路來說，適合發(fā)力的時(shí)機(jī)。一般來說，稍高于網(wǎng)的出臺(tái)球，是很多人合適的擊球點(diǎn)。那么，球不在這個(gè)時(shí)機(jī)的時(shí)候，是應(yīng)該處于防守的。而一旦出現(xiàn)機(jī)會(huì)，才調(diào)整姿勢(shì)去進(jìn)攻。現(xiàn)實(shí)比賽中，有很多人上來就攻，不管什么來球，都狠命一擊，力求一招致敵。那么失誤，往往是很高的。初學(xué)階段，是犯這個(gè)錯(cuò)誤最多的。一味求快，反而傷得是自己。而一旦處于中級(jí)水平，就有快有慢了，不是適合自己進(jìn)攻的點(diǎn)，就控制一板，適時(shí)發(fā)力，找準(zhǔn)自己習(xí)慣打的點(diǎn)，才是贏球的保障。

弧線，是進(jìn)攻方保證球落臺(tái)的因素之一。但對(duì)于防守方來講，那么準(zhǔn)確判斷來球的弧線，同樣也是能否做到對(duì)上擊球點(diǎn)的重要因素。有些來球，弧線偏拐向一側(cè)，如果判斷不準(zhǔn)，很容易使球拉漏，或是球打手，或是球擊板邊。這樣一來就失去擊球的準(zhǔn)確度。判斷弧線的正確方法，就是靠對(duì)方板子觸球的一剎那，盯球，也就是說，拍子觸球的那一部分。弧線高和低，所形成的速度也不一樣。那么觸球的部位也就不一樣。這個(gè)，只有在練習(xí)中不斷的去體會(huì)。并不是紙上所說的那么準(zhǔn)確。

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再說擊球板面，也可以說擊球的拍形角度。對(duì)于強(qiáng)烈上旋球，板面應(yīng)該適當(dāng)前傾多一些。不轉(zhuǎn)球，就應(yīng)該立一些。要想制造速度，前傾應(yīng)該少一些，向前的揮拍要多一些，要想制造旋轉(zhuǎn)，那么拍型應(yīng)該前傾一些，向上的成分就多一些。而且拍形的角度是隨著擊球點(diǎn)變化的，也是隨著弧線變化的。只要打球多了，那么一定就會(huì)懂得:只要球出臺(tái)，拍型就應(yīng)該前傾一些，或者說，下壓一點(diǎn)。而球下網(wǎng)，那么理所當(dāng)然就是拍面豎立一些。當(dāng)然，這些只是理論上的合理，只是相對(duì)的，并不是絕對(duì)的。還要看來球的不同而適當(dāng)調(diào)節(jié)。

所以說，擊球的準(zhǔn)確性是每一次擊球點(diǎn)，線，面的完美合一，而平時(shí)的訓(xùn)練中就是要體會(huì)不同點(diǎn)，不同線，不同面的變換節(jié)奏擊球，鞏固肌肉記憶，從而減少擊球失誤。

每一板球，從出手到著臺(tái)或是失誤，都是點(diǎn)，線，面三者在悄然發(fā)生著微妙的關(guān)系。開始練球時(shí)，不應(yīng)該注重速度，而是要強(qiáng)調(diào)上臺(tái)率，強(qiáng)化手感的協(xié)調(diào)。建立良好的手感以后，再去加強(qiáng)速度和旋轉(zhuǎn)的關(guān)系。

如何保證擊球的準(zhǔn)確性，也就是怎樣把握好擊球點(diǎn)，線和面的關(guān)系。只有通過不斷增加來回?fù)羟虻募∪庥洃洠业胶侠淼狞c(diǎn)，線，面，才能使擊球的質(zhì)量有所提高。