面對正手位球,如何更好地運用步法[乒球技術]

2020-10-07 閱讀[37]

導讀：在移動過程當中，要明確要有判斷這個球的速度、落點在哪個位置上，要用什么方式進行處理？然后決定用什么步法？哪個腳去發力？這樣就能夠保證在移動當中重心不失位。第三就是在擊球過程當中，什么樣的步法是邊移動邊打？什么樣的步法是先站位住，然后再去擊球?這一定要弄清楚。......

正手的話，要根據球的速度和你追求的質量，來綜合地決定你用什么樣的步法。一般小動作，球速比較快的，這個時候去用單步。也就是右腳發力，過來，重心壓在右腳上，發力點主要是前臂跟身體的帶動進行發力，那么下一板還原，是右腳蹬地，還原。這個球是在邊移動邊揮拍，是邁的同時進行揮拍。

那么更多地去突出力量的球的時候，這時候就要去用并步。并步的話往右去移動，左腳發力，并過來，移動過程當中把身體去打開，去擊球就行了。這個要求身體和手臂統一去發力，千萬不要是移動當中去打球，這個時候是站住，球過來以后直接往前揮拍就可以了。

還有一種情況，就是對方的球過來以后，預判得不夠精準或者是反應慢了，或者是對這個球的把握不好，這個時候需要去拉下降點，這個時候用步法就要用后撤步。后撤步的話就是找這個球的下降點，發力點的話也是用左腳去蹬，移動方向就是斜向進行跑，斜向，左腳，這樣。那么拉完以后呢，是右腳蹬回來，站住就可以了。

面對正手位球,如何更好地運用步法[乒球技術]

大家在練習步法時，這個步法不是說有很多的技巧，更多的是在訓練當中有意識的去注意步法，更多的是去練習步法，這樣的話，這個步法找點的問題上就會得到提高。那么在練習步法的時候要注意幾點，第一點就是在步法當中一定要保持制動，注意你的站位姿勢，要把重心壓到前面，重心壓到前腳掌上多去用力，保證步法的制動狀態。

第二就是在移動過程當中，要明確要有判斷這個球的速度，落點在哪個位置上，要用什么方式進行處理？然后決定用什么步法？哪個腳去發力？這樣就能夠保證在移動當中重心不失位。第三就是在擊球過程當中，什么樣的步法是邊移動邊打？什么樣的步法是先站位住，然后再去擊球?這一定要弄清楚。

最后大家一定要記住，要有霸臺的意識，要有球臺的全面意識。擊球過程當中，擊球完以后要注意你的還原，千萬不能說平時我在練習反手，考慮反手不考慮正手，打完以后，反正對方打我這個地方，就在這里等著就行。一定要是我打完反手以后，我能夠兼顧正手，短球我能兼顧長球，打完一板以后，我一定要為下一板去做好準備。然后再加上勤奮的練習，你的步法能力就會根據你的具體情況會有一定的提高。