乒乓球五大實戰技巧匯總,助你在比賽中一鳴驚人

2020-11-20 閱讀[70]

導讀：在乒乓球擊球的時候，運動者的手腕越用力，越要將自己手中的乒乓球球拍盡力的向下壓去，這可以保證自己的身體在擊球的同時不會前傾，給乒乓球一個較大的初始力，讓乒乓球可以快速的朝向對手飛去。

乒乓球運動是一項需要技巧和戰術結合的運動，對于很多初學者來說，他們不能很好的掌握乒乓球的擊球技巧，在比賽中常常出現很多的失誤，導致丟分，無法取得更好的成績。這次我為大家詳細的介紹幾個乒乓球的實戰技巧，助你在比賽中一鳴驚人。

發球時，球拍要松一些
乒乓球的發球動作是非常關鍵的，有效的發球擊球可以讓自己在比賽中取得先機，甚至可以直接取勝。在發球的時候，乒乓球運動者的手腕和胳膊需要保持垂直，在擊球的同時，微微的顫動自己的身體，保持一個放松狀態。同時，將自己的后腳跟抬起，給自己一個向前的力，保證準確無誤的擊中乒乓球。

乒乓球五大實戰技巧匯總,助你在比賽中一鳴驚人圖1

拉加轉球雙腿下蹲
在擊打乒乓球的時候，運動者的身體需要保持下蹲的狀態，首先，碎步移動自己的身體，給乒乓球的擊球動作留出足夠多的空間，然后，快速移動自己的身體重心，這里，需要注意的是，在移動身體重心的時候，一定要保持平行移動，而不是上下左右晃動，這是非常不利于正確擊球的。

發球動作標準規范
一般來說，在乒乓球的發球動作中，運動者需要將上拋乒乓球的高度保持在16厘米以上，這可以保證乒乓球過網，同時，也可以為自己留下較大的動作空間。在擊球的時候，運動者的手臂一定要高于臺面，保證自己能夠看清乒乓球的落球點和位置。

四分之一定律
在乒乓球運動中，四分之一定律是非常重要的。所謂的四分之一定律指的就是，運動者手臂揮舞的軌跡是四分之一個圓弧，球拍摩擦乒乓球的角度大概是四分之一，手臂揮拍擊球之后，還原的位置在四分之一圓弧處。如果乒乓球運動者可以很好的掌握四分之一定律，就可以有效提高自己的擊球準確性和擊球力度。

乒乓球五大實戰技巧匯總,助你在比賽中一鳴驚人圖2

越用力，拍越要下壓
在乒乓球擊球的時候，運動者的手腕越用力，越要將自己手中的乒乓球球拍盡力的向下壓去，這可以保證自己的身體在擊球的同時不會前傾，給乒乓球一個較大的初始力，讓乒乓球可以快速的朝向對手飛去。

乒乓球的實戰技巧還是非常實用的，如果乒乓球運動者可以有效的掌握這些小技巧，就可以在實戰比賽中更加從容的面對對手，保持心態穩定，力爭取得勝利。