弧圈球發力有哪五個環節[弧圈球發力問題探討]

2019-05-30 閱讀[87]

導讀：弧圈球發力五個環節包括：蹬地，扭腰，擺臂，收小臂及手腕內收，每個環節都很重要，缺一不可。

確實，能夠在乒乓球比賽中熟練運用打弧圈球的朋友，業余中找不到幾個。很多業余乒乓球球迷朋友都很關心拉弧圈球的發力問題，總想有所提高。但是很多朋友也存在一個誤區:總想著一板就能把對方沖死，但越是使蠻力失誤率就越高，或者偶爾能打出幾個非常暴力的球來，但整體來講技術還是退步了。

說真的，對于打乒乓球拉弧圈球發力時應注意的幾點，畢竟它對于整個比賽技巧來說，也是關鍵的一環。

弧圈球發力有哪五個環節[弧圈球發力問題探討]

方法/步驟
蹬地
很多球友在拉球過程中蹬地動作很別扭，有些蹬地時右腳腳跟都不抬起來，一味的想著右腳蹬地就可以了，但是他們忽略一個非常重要的地方，那就是蹬地的目的。蹬地的目的主要是將你的重心進行移動，一般而言右腳蹬地后重心會轉移到支撐腳左腳上，重心也會隨之往前方和左側移動。

扭腰
大概是現在生活都富裕了，業余選手中很多都肚大腰圓，都看不到腰了，但如果想拉出質量高的弧圈球必須借用腰的力量，或許練乒乓球真有瘦身瘦腰的效果呢。在扭腰這一環節中一定不要單純的去扭腰，萬一動作大了閃到腰就不好辦了，此時必須借用蹬地力量順勢去扭動腰部。

擺臂
這里我們指的是大臂，擺臂的幅度根據你的引拍位置而不同，對于引拍比較靠后的乒乓球愛好者來說，揮大臂的幅度要比引拍靠前的要大一些。無論是擺動幅度多大，大臂揮動的方向一般是朝前上方的固定角度揮動，一般揮至平行于身體外側即可，在揮動的時候一定不要抬胳膊肘，否則會使動作變形造成拉球下網的結果。

收小臂
當大臂揮至平行于身體外側時，小臂迅速往前方收緊，但收小臂的時候不能太緊，應該是順著蹬地扭腰擺大臂的慣性去收小臂。收小臂的停止位置大概位于身體正前方，高度一般與眼睛齊平，切忌不要揮過頭，因為拉完一板弧圈球后應該迅速恢復動作，繼續下一板弧圈球的動作。

手腕內收
這項技術對于選手的要求是非常高的，一般業余選手通過上面的四個步驟就可以拉出較高的弧圈球了，但一般拉出來的球弧線都比較長，如果想讓拉出來的弧圈球較短就必須加上手腕的力量，大家可以參考德國選手波爾的正手弧圈球動作。