處理臺內球上步位置和速度總是不到位,如何解決

2019-10-20 閱讀[116]

導讀：首先是預判，判斷這個球是臺內球還是出臺球，如果是臺內球，在接球以前身體的重心就需要一個小的調整，將左腳稍微調整一下，這樣可以給右腳的上步做好準備，上步不到位就是因為沒有把左腳讓出來，左腳不讓出來你就沒有辦法主動的進行蹬地。......

很多球友在處理臺內球的時候習慣性的伸胳膊去接球，或直接右腳上步，但是上步位置和速度都不到位，這就是因為你在處理這種臺內球的時候沒有提前將身體重心調節好，那應該如何提前調整呢？

首先是預判，判斷這個球是臺內球還是出臺球，如果是臺內球，在接球以前身體的重心就需要一個小的調整，將左腳稍微調整一下，這樣可以給右腳的上步做好準備，上步不到位就是因為沒有把左腳讓出來，左腳不讓出來你就沒有辦法主動的進行蹬地，如果你在啟動以前身體的重心都壓在右腳上，那你靠什么來蹬地啟動呢。

處理臺內球上步位置和速度總是不到位,如何解決

在處理完臺內球以后右腳快速的蹬地還原，將身體的重心從右腳還原到身體的中間來，只有重心還原了，才能更好的銜接后面的技術。

我們很多球友平時練球時候上臺率很高，動作也夠標準，論單項技術那也沒啥毛病，但是一打比賽就出現各種拉空打丟失誤連連，這就是我們在打球的時候還原意識差，沒有腳下時刻調整身體重心的意識，腳下啟動慢，沒有提前做好準備，所以很多球我們會接不到。

在打球過程中要盡量的多用墊步和碎步來調整，每一板球打完以后身體重心都有快速的還原進行調節，在觀看國手比賽視頻時不能只是看手上動作，更多的是注意他們腳下步伐的移動。