乒乓球反手拉球如何把球吃的更透

2019-11-23 閱讀[157]

導讀：一般反手引拍的幅度不是很大，所以，你可以適當往下放一點，身體可以向左邊轉動一點，讓出空間來引拍、摩擦球。等你手上的感覺找到了以后，球撞擊在球拍上透不透就能控制得很好了。

1，反手拉球把球吃的更透？
以拉高吊弧圈球為例，摩擦的感覺多一點，這是手上較為細致的感覺。從引拍來說，要想摩擦充分，就要給自己的引拍留出一些時間和空間，所以這個時候你就可以往后站一點，讓自己有一個較大幅度的引拍動作，同時在擊球的時候，讓球在球拍上有一個較多的停留時間。

一上來練習的時候，節奏可以慢一點，多練摩擦球，主要以接觸球的中部為主，等手上感覺很好的時候，再加中上部。

往后站了之后，等球弧線已經降下來了，要想過網，就必須逼迫自己制造出一個新的弧線，那么你自然要通過向上的摩擦球來產生這個弧線，這樣找一找，應該就好一些了。

一般反手引拍的幅度不是很大，所以，你可以適當往下放一點，身體可以向左邊轉動一點，讓出空間來引拍，摩擦球。等你手上的感覺找到了以后，球撞擊在球拍上透不透就能控制得很好了。

乒乓球反手拉球如何把球吃的更透圖1

2，反手相持中怎么突變直線？
打直線和打斜線還是有區別的，說白了就是你要往哪邊打，你的人就要往哪邊站，而且斜線比較長，直線比較短，線路短的話，整個弧線制造的就跟斜線不一樣，手上的感覺也不一樣。

反手要變直線的話，你第一個反應應該是得把左腳稍微往后撤一點，身體是面對著直線的那個方向，然后這樣的話，距離也有了，你出手再往直線發力就有了。

而且這個平時訓練中完全可以練，比如說反手打個三五板以后突然變直線，最主要的是要體會變直線不僅僅是手上的變化，你的身體，步法，站位都要去變。

如果下網多了，加一點摩擦，制造一點弧線，出界多了，就要壓一壓板形，減少向上的作用力。而且如果都是擊打出去的話，起手容易太高，可以引拍的時候多往回引一點，節奏上也稍微有一些變化，把摩擦加上也能夠幫助控制弧線。

總得來說，想要提高命中率，制造出合理的弧線才是最重要的，不管是用什么方法，這個是最終的宗旨。

3，反手近臺怎么起下旋？
一般橫板近臺技術要領:首先是引拍，前臂要適當打開一點，也就是說前臂那個位置稍微偏下一點，同時要內旋；另外，一定要先往前再往上。你要是先往上了，就沒法往前了，但是先往前，還可以往上。

還有就是現在起下旋球的時候，板形不要壓得太厲害；另外，觸球那個點，你注意，要觸到水平中心線偏下一點點，偏上的話不容易拉轉，不容易發力，不容易找到手感。一定記住先迎前以后，球拍再向右斜前上方揮動。

乒乓球反手拉球如何把球吃的更透圖2

4，直拍橫打怎么由淺入深的練習？
如果是從不會到會的話，應該首先需要一定的數量，肯定要從單線開始練，找到一次打十幾下，甚至幾十下不壞，這樣的話，手上才能找到感覺；然后逐漸加一些左右步法，拉兩點；再然后加前后兩點的，先上去擰起來，再退臺拉；最后還可以加一些上旋和下旋配合的拉球。一般訓練都是這些東西，這個程序，專業隊也不例外。

如果直板是先練了推擋，再練橫打的話，最大的問題就是比賽中的應用:什么時候去用，怎么去用？

這么多年，養成的習慣都是推擋，一到重要比賽的時候，總是不由自主的把推擋的姿勢給架起來了，有的時候想變橫打，就覺得來不及，意識上也是一個很大的問題。必須把這個動作練成一種習慣，遇到某一種球的時候，這個動作就能自然而然的出來，那么在比賽中，才能成為你的殺手锏，要不然反而會影響你推擋技術的發揮，把直拍反手本來的劣勢放大。

5，總是來不及引拍怎么解決？
如果想反手退臺發力拉，手和肘基本上平行，前臂還需要適當的向下打開一點。反手來不及引拍，很有可能就是在連續拉的過程中有這樣的感覺。但是還是建議先把連續反手撥的動作做得特別熟練了，把重心交換的感覺，手上的動作固定了，再去做這種連續拉的動作，千萬不能一上來就掄，那動作肯定不好找。

反手腿部的動作，主要是在引拍的時候要用右腿支撐，然后蹬腿頂髖，打完了以后還要注意還原，還原的時候兩個腳幾乎是同時吃住力。不能永遠都用右腿撐著，那就沒法打了。