如何擁有一手好的發球,關于發球你必須知道的5件事

2020-10-28 閱讀[35]

導讀：一般我們發球都是前后腳站么，剛開始的時候，重心是在前腳上，引拍的過程中慢慢過渡到后腳，這樣的話，你引著引著就放松了，雙腳之間交換重心產生的慣性的力，那才是發球時要用的力呢。先引拍后拋球的方式，對于找到發球的節奏也是很有幫助的，要先把這個動作的順序搞對了，慢慢練，別著急。......

一，高拋發球的優勢在哪
發球高拋的時候，首先從視覺上，給對方有一定的干擾，對方很有可能會跟著你拋球的高度而移動視線，就不那么容易死盯著你的手，判斷你發球的旋轉，在拋出去的這段時間里，能夠給對方的心里一定的威懾力。

第二，拋高球以后往下回旋的時候，可以有助于發球增加旋轉。因為球拋高了以后，積蓄的重力勢能就要多一些，如果利用的好的話，可以很好的把這個重力勢能轉換成發出去球的動能。

以上這兩個點對于發球來講是非常關鍵的，所以現在發高拋球的人越來越多。不過業余里，要想發好高拋球有兩個風險。首先是主觀意義上的，要把球拋好，需要一段時間的練習，才能拋得又高又直；

其次是客觀條件上的，一般我們平時打球的球館房頂都不是很高，怕高拋球發不出來，對場地有一定的要求。

如何擁有一手好的發球,關于發球你必須知道的5件事圖1

二，怎么把球發到對方反手小三角
這是一個說簡單也簡單，說難非常難的問題。說到底，這個球是一個小斜線，要注意以下幾個點:

1.持拍方式。如果后三指都攥著拍柄，很難發這個球發好，得采取那種“捏式”握拍的方法；

2.出手位置。對于臺面而言，球和拍子接觸的那個位置不能太高；

3.在發球的瞬間，接觸球的那個點不要太靠近底部，也不要太用力，因為這個球要發出特別強的旋轉或者力量特別難；

4.發球時，雙手的配合要有一定的默契程度。

而且，如果沒有一定的發球基礎，比如說長球，快球的基礎，過早地練習這種發球，效果不是特別好。發球的一般規律都是先練發長，再練發短。

三，有質量的長球怎么發
發長球發不出力量，很大可能是在發球的時候力量不足，在發球的瞬間腰和手配合不一致，沒有找到那種協調發力的感覺。

長球如何才算有質量，一種就是要發長，到底線附近，頂著對方，讓對方不好引拍，出球。

發長球，就是要先撞擊，后摩擦，撞擊的感覺要多一點，當然旋轉就要受到限制；第二種，還可以很轉，用足了力量摩擦球，把球發得特別特別轉。

發長球和發短球的區別，主要體現在對第一跳的控制，一般在自己球臺上第一跳的位置越靠近球網，球就會相對短一些，越靠近底線，球就會相對長一些。手感很好的話，用同樣的發力和摩擦的感覺，長短球都能發的出來。

如何擁有一手好的發球,關于發球你必須知道的5件事圖2

四，又低又快的奔球怎么發
照本宣科，說幾個要點:
1.引拍要充分。工作距離短，就不太容易把這球發快發長。低拋發球的話，還得先擺手，就是先擺動持拍手，后拋球，這個節奏要拿捏好。引拍的時候最好有重心的引動和支撐；

2.用力方向。發球的用力方向有:從后向前，從上向下，從外向里，逆旋轉發球的話還有從里向外，但絕大多數發球出手的方向都是綜合的。發奔球比較特殊，發力方向基本上是單一的，從后向前比較多；

3.重心支撐。剛才說引拍就提到了，但這個支撐絕不是靜態的，他是動態的，有節奏快慢的，帶觸球時的發力和結束時的制動的；

4.持球手的位置盡量接近臺面。這個是大多數發奔球的人容易忽略的細節，所謂弧線太高，一般來說就是一跳弧線跳高了；

5.觸球的點。如果觸球的點在水平線偏上過多，發力從斜上方到斜下方的感覺就多了，第一跳一定高，如果平擊在球基本的水平線上，想高都不容易了。擊球體部位的準確也就保證了你板形的正確。

如何擁有一手好的發球,關于發球你必須知道的5件事圖3

五，怎么放松自己用小臂和手腕發球
往簡單了說，就是要重心引動，發球動作也要重心引動。剛開始發球，還是提倡先引拍，再拋球的那種低拋發球，發平快球，這樣比較容易找到那種重心引動的感覺。

一般我們發球都是前后腳站么，剛開始的時候，重心是在前腳上，引拍的過程中慢慢過渡到后腳，這樣的話，你引著引著就放松了，雙腳之間交換重心產生的慣性的力，那才是發球時要用的力呢。

可以這么說，最基本的，往往也是最簡單的。由于有重心的幫助，持拍手很容易就會放松下來。

先引拍后拋球的方式，對于找到發球的節奏也是很有幫助的，要先把這個動作的順序搞對了，慢慢練，別著急?；A的東西是不騙人的，而且是特別重要的，打球的時間越長，體會越深。